投稿者 alselwriter2投稿日: カテゴリー トランポリン
家にトランポリンがあったら子供は物凄く喜びますよね！
ただ、実際トランポリンにどんな運動効果があって、どんな商品があるのかは知らない人も多いはずです。
そこで今回はトランポリンで得られる効果や使用する時の注意点などを説明していきます。
是非、購入時の参考にして下さい！
Contents
1.子どもがトランポリン運動で得られる効果とは？
1-1.柔軟性やバランス感覚が養われる
トランポリンは基本ジャンプする運動を行っていきます。
地面の上でジャンプするのと違って膝を柔らかく使い、バランスを取りながらジャンプしなければなりません。
これが意外と集中力が必要で、着地時に態勢が崩れてしまっては次にジャンプができません。
特に連続でジャンプをすることで、柔軟性やバランス感覚を養うことが出来るのです。
1-2.身体の協調性がつく
身体の協調性というのはあまり聞いたことがないかもしれませんが、協調性とは手足を巧みに動かすことを指します。
運動神経の良い子どもはこの協調性が優れているので、ボールを扱うスポーツや、走る、跳ぶなどもとても器用にこなします。
トランポリンは不安定な上でジャンプをするので手足を上手に動かす感覚を養うことが出来るのです。
1-3.体幹が鍛えられる
手足の感覚もそうですが、ジャンプという運動は身体に物凄く負荷をかけます。
子どもは体重も軽く筋肉も柔らかいのでピョンピョン跳ねることが出来ますが、大人になってジャンプしてみたら実際10回連続ジャンプしただけできついですよね。
つまり、ジャンプするだけでその衝撃を身体全体で受け止めることになるので、自然に体幹を鍛えることが出来るのです。
1-4.姿勢がよくなる
子どもの頃の運動はその後の姿勢にかなり影響を与えます。
姿勢は運動不足や筋力不足により乱れてしまうのですが、トランポリンは先に説明した通り手足だけでなく体幹も鍛えることが出来るのでかなり良い姿勢づくりになります。
しかも、それを楽しんで出来るという所が何よりトランポリンの利点と言えますよね。
2.子ども用トランポリンはいつから使える？
・10歳までに様々な運動をさせることが大事
子どもは10歳までに運動神経の良し悪しが確立されてしまうと言われています。
そういう意味ではより効果的な運動を早いうちから経験させてあげたいところです。
とは言っても、小さな子供に出来る運動は限られていますし、何より楽しくないと続けてくれません。
トランポリンはそういう意味ではかなり効果的な運動であり、何より最も大切な要素である『楽しい』運動方法なので、オススメなのです。
・安全面を考慮すると3～5歳から
ジャンプする運動なので、バランス感覚が取れて歩き回れるようになっていなければなりません。
大体3～5歳からトランポリンは使えると言って良いでしょう。
3.トランポリンを使用するときの注意点
3-1.一人ずつ使う
基本的には一人ずつ使います。
トランポリンはやってみるとわかりますが、毎回真っ直ぐ上に跳べるわけではありません。
というより、同じようにジャンプするのは凄く難しいです。
着地場所は毎回変わってしまうと言っても良いくらい不安定です。
そのおかげでバランス力は養われる訳ですが、誰かと一緒にトランポリンに乗ってジャンプしていたらまずぶつかって転倒します。
耐荷重が100㎏を超えているトランポリンでも原則一人で使いましょう。（大人が子供を補助しながら乗るのは良いと思います）
3-2.必ず大人の監督下で
家庭用のトランポリンは安全面を考えられて作られていますが、正しい使い方をしなければ思わぬケガをしてしまいます。
例えば高い所からトランポリンに飛び乗るようなことをしたり、跳び箱の踏み切り板のような使い方をしてしまうと大変危険です。
必ず大人の監視下でしようさせるようにしましょう！
3-3.プレイするスペース・適正な大きさ・耐荷重をチェックしよう
これは購入時にもチェックするとは思いますが、プレイするスペースのまわりに割れ物があったり、ぶつかったらケガするものがないかを確認しましょう。
基本は広々としたスペースでプレイしなければなりません。
そして耐荷重を超えて使用しないようにも注意するようにしましょう！
4.子ども用トランポリンを買うときのポイント
4-1.大きさをチェック
子ども用とトランポリンと言っても色々な種類があり、色々な形があります。
一番わかりやすい指標としては全長です。
ムリなく部屋に収まる大きさの物を選びましょう！
4-2.耐重量をチェック
製品によって最も大事なのはこの耐重量です。
何キロまで耐えられるかは必ず表記されているのでチェックです！
大人も使用可能なものは基本的に100㎏を超えています。
家族みんなで使うものかどうかなど用途に合わせてしっかりと選ぶようにしましょう！
4-3.フロアマットを用意
トランポリン購入時には一緒にフロアマットを購入するのがオススメです。
実際にジャンプすることを考えると、やはり多少なり騒音対策はしなければなりません。
もちろん、ほとんどの家庭用トランポリンは静音を意識して作られていますが、やはり少しは音がなりますし、何より結構子どもはトランポリンから飛び降ります。
床を傷つけない為にも安全の為にもフロアマットは用意した方が良いでしょう。
4-4手すり付きのトランポリンだと安心
子どもにトランポリンを使わせる上で心配なのはケガをしないかどうかですよね。
子ども用のトランポリンには手すりが付いている物が多いので、やはり手すりが付いているタイプを選ぶと安心です。
5.子どもにオススメのトランポリン10選
①RIORES トランポリン ゴムタイプ 子供用
- RIORES トランポリン ゴムタイプ 子供用
- 参考価格：3,680円(税込)
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子どもから大人まで楽しく跳びながら運動することが出来ます！
ゴム式なので音も静か。
挟まってケガをする心配もありません。
また、選べるカラーが豊富で全5種類の中から好きな色を選ぶことが出来ます。
②トランポリン【102㎝】耐荷重110㎏
- トランポリン【102㎝】耐荷重110㎏
- 参考価格：3,978円(税込)
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耐荷重110㎏なので大人でも大丈夫です！
折り畳み式で、使わないときはコンパクトにして収納することが可能です。
組み立ても楽ちんです。
③音楽トランポリン 手すり 子供用トランポリン
- 音楽トランポリン 手すり 子供用トランポリン
- 参考価格：7,580円(税込)
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なんとも珍しい長方形のトランポリンです。
ピアノの鍵盤のようなデザイン通り、踏むとドレミファソラシドと音が鳴ります。
子どもが喜びそうな要素が詰まっているのでプレゼントにも最適です。
ちなみに音量調整が出来るのでご近所にも迷惑が掛かりません。
ただし耐荷重60㎏の為、こちらの商品は子供のみが使用可能です。
④ジャンピングボード トランポリン 子供
- ジャンピングボード トランポリン 子供
- 参考価格：10,980円(税込)
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こんなトランポリンもあるんだ！と初めて見た人はビックリするのではないでしょうか。
デザインも一見トランポリンに見えず、スタイリッシュです。
トランポリンと言うと怪我が心配で購入をためらう人がいると思いますが、跳ねすぎないから安心という新しい発想のトランポリンがこちら。
高さも12.5㎝と他の商品に比べると低めです。
耐荷重は100㎏なので、大人でも子どもと一緒に乗っても弾めます！
⑤トランポリン フィットネストランポリン 手すり付き
- トランポリン フィットネストランポリン 手すり付き
- 参考価格：17,882円(税込)
この商品はバネが他の商品と違います。
しっかりと飛んでトランポリンを楽しみたい人にオススメで、跳躍力が出せるトランポリンです。
子どもの運動神経の発達に、大人のエクササイズにと効果的な使い方が期待されます。
⑥トランポリン 家庭用 ゴムバンド式・折りたたみ 92㎝
- トランポリン 家庭用 ゴムバンド式・折りたたみ 92㎝
- 参考価格：9,980円(税込)
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バネの部分がゴムになっているので挟まる心配がありません。
それにもかかわらず、耐荷重は100㎏で、実際はそれ以上厳しい試験をクリアしているので耐久性も抜群！
更にトランポリン特有の飛ぶ時のカシャンカシャンいうバネの音がないのでとても静か。
家で使うことを考えたら静かなのは嬉しいですよね。
⑦トランポリン 転落防止 ネット付き
- トランポリン 転落防止 ネット付き
- 参考価格：14,800円(税込)
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耐荷重50㎏！全長140㎝とかなりしっかりとしたトランポリンです。
これだけの耐荷重であれば小さい子が2人で乗ってもまず問題ないですね！
最大の特徴はセーフティネットが付いていること。
手すりも付いているので態勢を崩しても安心です。
⑧バンバンボード トランポリン 子供 家庭用
- バンバンボード トランポリン 子供 家庭用
- 参考価格：19,800円(税込)
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安全性を重視した子供用のトランポリンです。
コンパクトで程よく跳ねることが出来ます。
子ども用ウレタンスプリングを使っていて、清音です。
耐荷重は80㎏となっています。
⑨アンパンマンのおうちで公園！ NEWぴょんぴょんジャンプトランポリン
- アンパンマンのおうちで公園！ NEWぴょんぴょんジャンプトランポリン
- 参考価格：13,690円(税込)
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プレゼントしたら子どものテンションが上がること間違いなし！
アンパンマンの絵が中央にでっかくプリントされています。
耐荷重は70㎏の子ども用のトランポリンです。
⑩ピュア ファン 38-インチ キッズ
- ピュア ファン 38-インチ キッズ
- 参考価格：22,512円(税込)
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3～7歳までの子ども用のトランポリンです。
カラフルなデザインがとてもキュートです。
この商品は組み立てが必要になりますが、組み立て方はマニュアルがあるので安心です。
6.まとめ
色々な種類のトランポリンがあってビックリしませんでしたか？
子どもが使うのか、大人も使うのか、サイズやデザインなど選ぶポイントは人それぞれです。
是非、これだ！と思うトランポリンをゲットして子どもを大喜びさせてあげて下さいね！