トランポリンの家庭用おすすめ15選｜選び方から注意点までを解説

投稿者 alselwriter2投稿日: カテゴリー トランポリン

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最近、『家庭用トランポリン』が、自宅で手軽に運動ができると人気があります。

ダイエットだけでなく、体幹を鍛えたり、全身のバランスを整えるなど、健康や子どもの発達にも効果的なトランポリン。

家族みんなが簡単にできて、楽しく運動できるのトランポリンの魅力と、おすすめ商品をご紹介します。

Contents

1.トランポリン運動の効果

トランポリン

1-1.有酸素運動で脂肪が燃えやすくする

トランポリン運動は、短時間でもダイエット効果が得られると世界中で注目を集めています。

ウォーキングやエクササイズなど、多くの有酸素運動は、脂肪燃焼効果が上昇するまで最低20分は続けましょうとよく言われます。それに対して、トランポリンは、わずか5分で効果が表れると言われています。

効率よく有酸素運動ができるので、脂肪燃焼の効果が期待できますね。

1-2.バランス感覚が鍛えられる

トランポリンは陸上で跳べるジャンプの倍以上高く跳べます。よって、全てのスポーツに生かされる「バランス」能力が鍛えられます。

また、トランポリンは足元が不安定なので、始めのうちは上手に飛べずに転んだりすることもあります。しかし、回数を重ねるごとに、不安定な場所でのバランスの取り方や、体の使い方を自然と覚えていきますよ。

1-3.体幹が鍛えられる

トランポリンは、不安定な場所でバランスを取りながら体を動かすため、インナーマッスルからアウターマッスルまで、体幹をしっかりと鍛えることができます。

体幹を鍛えると、痩せやすい体作りにもつながるので、ダイエットとしてもおすすめです。

1-4.姿勢がよくなる

不安定なトランポリンの上でバランスを保とうとすることで、無意識のうちに正しい姿勢に必要な、筋力が鍛えられます。そうして体幹が鍛えられ、自然と姿勢がよくなりますよ。

また、トランポリンの上で跳ぶことで、広がってしまった骨盤を正常に戻す効果があると言われています。

2.失敗しない家庭用トランポリン選びのポイント

2-1.トランポリンの種類は2種類

・スプリング

長く使いたいなら『スプリング』タイプがおすすめです。

バネだけ交換することが可能ですよ。また、金属製なのでゴムよりも耐久性が高いです。

一方、ギシギシときしむ音がしたり、スプリングの間に手や足が挟まる可能性もあります。

マンションやアパートに住まいの方や、小さなお子様が使うことを考えている場合は、静音設計のものや、スプリング部分が露出しないようカバーが付いたものなどを選ぶと安心ですね。

・ゴム

音や安全性が気になるなら「ゴムバンド」タイプが最適です。

スプリングに比べると使用時の音が静かで、集合住宅にお住まいの方にもおすすめですよ。

また、安全面でも優れており、小さなお子様にも安心して遊ばせることができますね。

しかし、耐久性に関しては、スプリングタイプより劣ってしまいます。

ゴムが切れてしまったときなどは、部品の交換や本体ごと買い換える必要があります。

購入する際は、買い換え可能な値段かどうか、チェックしておきましょう。

2-2.耐重量はしっかりチェック

トランポリンは、使用する人の体重に合った耐荷重のものを選ぶことが大事です。

子供用を含め、一般的な耐荷重はおよそ70kg〜100kg位です。

耐荷重がぎりぎりだと、ジャンプしたときに沈み込んでしまうこともあります。

よって、大人が使用する場合は、100kg以上のものがおすすめですよ。

2-3.置く場所に合わせたサイズ

トランポリンの大きさを確認して、自宅に無理なく置けるものを選びましょう。

家庭用のトランポリンは、直径80cm以上・高さ約20cm前後です。

特に通販で購入する場合は、しっかりサイズをチェックして、無理なく置けるものにしましょう。

しかし、あまりに小さいサイズだと、バランスを崩してトランポリンから落ちてしまい危険です。

できるだけ、ゆとりのあるスペースを確保できるものが安心です。

もし、自宅に置くスペースが少ないのなら、折りたたみ式がおすすめです。

脚を取り外すだけでコンパクトなサイズになりますよ。よって、家具の隙間やベッドの下など、空いたスペースに上手く収納することができます。

2-4.安全性も大事

トランポリンに足が何本ついているかによって安定性が変わります。

サイズによって足の本数は異なりますが、より安定性を求めるなら、足の本数が多くしっかりホールドしてくれるものがおすすめですよ。

また、お子様やトランポリン初心者さんが使う場合、さらに安全性が高い手すりやネット付きのものを選びましょう。

手すり付きなら、掴まることができるので安定し、バランスを崩すことなく飛ぶことができますよ。

転びそうになったときも、手すりに掴まれば転倒しません。さらに、ネット付きなら、勢いで飛び出してしまうことがないので、体重の軽いお子様も安全に楽しめますよ。

3.家庭用トランポリン15選

①トランポリン【102cm】耐荷重110kg

使用しない時はコンパクトに折りたためる室内用トランポリンです。耐荷重は安心の110kgまでとなっています。

お子様の運動能力向上から、大人の運動不足解消まで、家族みんなで楽しめます。

②ジャンピングボード

飛んだり跳ねたり、楽しく運動が出来るジャンピングボードです。自宅で簡単に運動不足解消ができます。

床のキズ防止にEVAマットを付属しています。耐荷重は100kgまでです。

③補助手すり付き トランポリン BTM 耐荷重110kg 102cm

ゴムバンド式で安全な、静音設計のトランポリンです。

突然の開閉を防ぐ安全ストッパー付きです。床をキズ付けにくいラバーキャップが嬉しいポイントですね。

脚を外すと、コンパクトに収納が可能です。

④鉄人倶楽部 ハンドル付 ヘキサ トランポリン

ジャンプの安定感が違う静音張ゴムタイプのトランポリンです。

ハンドル付なので安全に楽しめます。ハンドル無しでも使用は可能です。

⑤トランポリン 家庭用 ゴムバンド式・折りたたみ 92cm エアロライフ

  • トランポリン 家庭用 ゴムバンド式・折りたたみ 92cm エアロライフ
  • 9,980円(税込)
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折りたたみ式のトランポリンです。

ゴムバンド式で、カバー付きだから安全・静音に運動不足が解消できますよ。

⑥ゴムバンドトランポリン 手すり付き

静音設計のトランポリンです。

全てゴムバンドで繋げているため、ギシギシと音が鳴りません。安心してご家庭でご利用していただけます。

⑦トランポリン スポーツトランポリン【102cm】フィットネスシューズ付き 耐荷重110kg

  • トランポリン スポーツトランポリン【102cm】フィットネスシューズ付き 耐荷重110kg
  • 6,498円(税込)
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フィットネスシューズが1足セットになったトランポリンです。

自宅で本格フィットネスが始められます。耐荷重は安心の110kgまでです。

⑧フィットネストランポリン 折りたたみ式 直径101cm 手すり付き 耐荷重150kg

  • フィットネストランポリン 折りたたみ式 直径101cm 手すり付き 耐荷重150kg
  • 21,182円(税込)
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簡単な組み立て式で、使わないときは折りたたんで収納できるトランポリンです。

強力な高弾性スプリングを持つ、丈夫なファブリックとなっています。

⑨フィットネストランポリン 8角形 8本脚 家庭用 直径122cm 折りたたみ式 耐荷重100kg 

  • フィットネストランポリン 8角形 8本脚 家庭用 直径122cm 折りたたみ式 耐荷重100kg
  • 12,100円(税込)
  • 楽天で詳しく見る

高さが3段階調整できるトランポリンです。

低価格なのに高品質で、安心・安全な設計になっています。

⑩ゴムバンドトランポリン手すり付きマットセット

ゴムバンドのトランポリンに、手すりと専用マットがセットになっています。使わない時には、コンパクトに収納ができます。

⑪エアロライフ ジャンピングステッパー [DR-3770] コンパクト ミニトランポリン

  • エアロライフ ジャンピングステッパー [DR-3770] コンパクト ミニトランポリン
  • 7,981円(税込)
  • 楽天で詳しく見る

足首や腰、膝にやさしい、新感覚のステッパーです。筋肉・関節・バランス力に1台でアプローチが可能ですよ。

ゴムチューブ式なので、着地時の衝撃を吸収し、関節への負担を軽減します。

⑫トランポリン フィットネストランポリン 折りたたみ式 直径101cm 耐荷重150kg

  • トランポリン フィットネストランポリン 折りたたみ式 直径101cm 耐荷重150kg
  • 34,355円(税込)
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跳びはねるだけで簡単にエクササイズができるトランポリンです。瞬発力・平衡感覚を養います。

簡単組み立て式で、使わないときは折りたたんで収納ができます。

⑬トランポリン ジャンピングシェイプ トーエイライト

安全に配慮した全周カバーのトランポリンです。

ずれ防止密着型吸盤ゴム付きとなっています。

⑭サンラッキー エクササイズ フィットネス トランポビクス トランポリン

  • サンラッキー エクササイズ フィットネス トランポビクス トランポリン
  • 11,880円(税込)
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有酸素運動×筋力トレーニング×ストレッチ体操に適したトランポリンです。

マイペースで健康な体づくりにピッタリですね。

⑮中津テント エクササイズ フィットネス トランポビクス トランポリン

  • 中津テント エクササイズ フィットネス トランポビクス トランポリン
  • 13,992円(税込)
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手すり付きのトランポリンです。

転倒防止の手すり付きで安心に運動を楽しめます。

4.まとめ

今回は家庭用のトランポリンについてご紹介しました。

子供の遊び道具としてはもちろん、大人のダイエット用品としてもおすすめですよ。

5分間飛ぶだけでもかなりの運動量になるので、是非チェックしてみて下さいね。

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